痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，呈現(xiàn)小腹或腰部疼痛，以至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥，給工作及生活帶來影響。女性經(jīng)期有很多需求留意的，否則會招致痛經(jīng)，那么，經(jīng)期不能吃什么食物?針對這個問題，下面來引見一下。

　　經(jīng)期不能吃什么食物?

　　痛經(jīng)是女性日常生活中常常會遇到的情況，不少女性對痛經(jīng)并不能惹起足夠的注重，其實，痛經(jīng)能夠在平常的生活中加以調(diào)理，呈現(xiàn)痛經(jīng)后合理的飲食也是緩解病癥的關鍵，假如食物攝入不合理則會加重病情。那么，經(jīng)期不能吃什么食物?

　　女性特別是有習慣性痛經(jīng)的女性應該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該防止在經(jīng)期內(nèi)食用，以免形成血液不流利的情況。

　　經(jīng)期吃什么食物好?

　　經(jīng)期需求多補充維生素E類食品。合理營養(yǎng)的請求，主要是指食物中應該含有機體所需求的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經(jīng)患者應多吃些此類食物。

　　溫馨提示：以上就是關于經(jīng)期不能吃什么食物的引見，女性朋友在日常生活中，要多理解如何預防痛經(jīng)，在呈現(xiàn)疑似病癥后要及時就醫(yī)，查明病因，在專業(yè)醫(yī)師指導下辨癥施治，同時保持健康的生活習慣與樂觀心態(tài)，爭取早日康復。