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洪梅食堂送菜推薦補充雌激素可以試試這些食物

補充雌激素能夠試試這些食物

當女性體內缺乏雌激素時，會帶來早衰、皮膚老化等危害，所以，女性朋友要恰當補充雌激素，尤其是40歲以上的女性。補充雌激素普通倡議先試試這些食物，假如嚴重缺乏的話，也能夠在醫生指導下服用相關的雌激素類藥物，效果顯著。

1、豆腐豆腐是一種常見的豆制品，普通都是用黃豆制造而成，豆腐中含有大豆異黃酮，是一種自然的植物雌激素，經常食用豆腐，能有效協助女性朋友補充雌激素。

2、蜂王漿蜂王漿中含雌激素比擬多，關于雌激素缺乏的女性朋友來說，無妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素缺乏的病癥。另外，也能夠直接將蜂王漿涂抹在皮膚上面，能起到美容養顏的作用。

3、黑芝麻黑芝麻中含有豐厚的維生素e，具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進卵巢生機，從而協助卵巢分泌出更多的雌激素，以到達補充雌激素的目的。

4、豆漿豆漿也是一種常見的豆制品，含有自然的植物雌激素，也能起到較好的補充雌激素的作用，因而，倡議40歲以上的女性在每天早上喝一杯豆漿，可有效改善雌激素缺乏的病癥。

5、當歸每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的制造方法很簡單，將當歸洗凈切片，放入鍋中，參加適量的清水，煮開后即可飲用。

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