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大朗送菜服務(wù) 推薦吃醋泡雞蛋補(bǔ)鈣？不靠譜！

吃醋泡雞蛋補(bǔ)鈣？不靠譜！

　　骨質(zhì)疏松癥會招致人不能正常坐立、行走、睡覺，嚴(yán)重影響生命質(zhì)量。

　　要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥就得及時補(bǔ)鈣。但是補(bǔ)鈣不能自覺。有人將蛋泡在醋里，等殼溶化之后，喝醋吃蛋。這種方法不靠譜。由于這種方法容易招致鈣被疾速釋放進(jìn)入血液，使得血鈣含量快速升高。血鈣忽高忽低，很容易招致心腦血管病的發(fā)作。

　　所以，補(bǔ)鈣要留意鈣的吸收率，最好在睡前或者飯后一個小時停止，盡量不空腹。

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