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東莞飯堂送菜 推薦 吃這些食物可以防冠心病

發布時間：2017-08-19 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
吃這些食物可以防冠心病
吃這些食物可以防冠心病

    醫學研討發現，以下食物具有降低血脂的效果，對預防冠心病有一定意義。
 
    大豆  研討證明，經常食用大豆可明顯減低高膽固醇血癥，抑止動脈粥樣硬化的發作。
 
    蘑菇  研討人員發現，香菇、花菇、口蘑等蘑菇，不但有明顯降低血清膽固醇的效果，且對降低肝臟脂肪也有作用。
 
    大蒜  具有解毒抗菌、健胃鎮靜等作用。大蒜汁對高血脂癥以及動脈粥樣硬化癥有明顯的預防效果。
 
    洋蔥  洋蔥味辛、性溫，具有發汗解毒，散寒通陽的作用。洋蔥對人體動脈粥樣硬化癥的預防作用與大蒜類似，只不過效果稍差些。
 
    甲魚  甲魚對降低血清膽固醇有較明顯的作用。
 
    深海魚油  含有多價不飽和脂肪酸，能起到降低血清膽固醇和甘油三脂的作用。

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