一、參芪烏雞湯

 

    組成  烏雞1只，黨參50克，黃芪25克，八角茴香適量。

 

    做法  烏雞去內臟，保留心、肝，將藥材放入雞肚內，再加佐料燉熟即可。

 

    功用  溫補脾胃、益氣養血，每10天為1個療程，一個療程完畢后休息3天再繼續下個療程。

 

    二、當歸生姜羊肉湯

 

    組成  羊肉250克，當歸25克，生姜15克，枸杞子25克，黑豆50克。

 

    做法  將黑豆先泡2個小時，再將一切食材放入一燉鍋中，先以大火煮開后再以小火慢燉，燉至豆熟肉爛即可。

 

    功用  調理腸胃、補養氣血，黑豆有入腎生發之效。

 

    另需求提示的是，由于產后媽媽們的頭發較脆弱且偏油，因而，頤養方式應盡量簡單、自然，防止燙染，盡量選擇質地溫和的洗發水，優先思索無工業硅油的洗護產品，少用電吹風，扎頭發的時分盡量松一點，保證充足睡眠。還能夠試試一些外用法，如溫姜外擦。詳細辦法：準備鮮姜一塊，將生姜對半切開，放火上烤熱后，快速在脫發部位順時針方向抹擦，以部分感到溫熱、皮膚微泛紅色為宜，手法應溫和，每周兩次。