男人排毒吃什么好呢？無(wú)論是男性還是女性都是需求排毒的，排毒的食物有很多，哪些食物合適男性排毒吃呢？接下來(lái)，不只要為大家引見(jiàn)男性排毒的食物，還有男性排毒的花茶引見(jiàn)給大家，快來(lái)看看吧。

男人排毒吃什么好

白菜。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。

芹菜。芹菜可中和血液中過(guò)多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的成效。芹菜中含有豐厚的纖維，可協(xié)助男人消化，促進(jìn)腸壁爬動(dòng)，稀釋腸道毒素。

青筍。青筍解熱生津的效果十分明顯，能清心、腸、胃火、穢氣、止血涼血等。男人飲酒過(guò)多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功用。

蘿卜。蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的成效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸爬動(dòng)，增加食欲，協(xié)助消化。蘿卜中的淀粉酶還能合成食物中的淀粉、脂肪，使之得到充沛的吸收。

海帶。海帶中的硫酸多糖，能肅清附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇堅(jiān)持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能構(gòu)成凝膠狀物質(zhì)，有助于掃除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。

黑木耳。黑木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋養(yǎng)的作用，可以消弭血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。

除此之外，男性喝茶也可以排毒。

男人排毒的茶飲

白玫瑰茶：白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

金銀玫瑰茶：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門(mén)冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。

菊花茶：泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以。可去毒抗輻射，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有掃除的成效。

普洱茶：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。可以協(xié)助消化，減少油脂，協(xié)助消弭皮膚的浮腫現(xiàn)象。

烏龍茶：采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海（需有漏斗），再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中（需有漏斗），用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。以后每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消弭膽固醇，可以防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

桂圓玫瑰茶：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用。可養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

男人排毒，不如就試試以上食物和茶飲吧。