最近，我國各地區都呈現了霧霾天。我們都曉得霧霾對人體的危害是很大的，一定要及時的停止肺部有害物質的清算，否則就會患上各種疾病。在這里，為大家引見7種可以協助我們清算肺部有害物的食物，一起來看看吧。

中醫教你清算肺部污染物

清潔辦法：多吃蘋果。美國國立衛生研討院研討標明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是由于蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反響。

多喝水，不吸煙。假如經常處于吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯現，八成肺癌的成因是煙草，因而倡議不要吸煙。

吃什么能清算肺部污染物

黑木耳。多吃些黑木耳也可協助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，假如經常食用，還可有效的肅清體內污染物質。

豬血。豬血能較好地肅清人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損傷。現代醫學研討發現，豬血中的蛋白質經胃酸合成后，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反響，然后經過排泄將這些有害物帶出體外，可謂人體污物的“清道夫”。

半邊蓮。半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護人類呼吸系統的安康。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不只可以清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。

蜂蜜。蜂蜜是一種十分有益身體安康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。

檸檬。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地協助肺部排毒。

薄荷。薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，并能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。

葡萄、葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，協助肺部細胞排毒。所以長期處于二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

霧霾天時還要注意的就是應盡量避免早上出門哦。