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南城綠色蔬菜配送中心推薦長期吃素易誘發膽結石

長期吃素易誘發膽結石

減肥瘦身是女性最熱衷的話題之一，很多女性在減肥時心急求快，采用了錯誤辦法而誘發了膽結石。

1、長期吃素 脂肪類食物可刺激人體產生膽囊收縮素，若長期不吃葷食，血液中膽囊收縮素的程度較低，膽囊不能及時收縮，致使膽汁長期淤積，就會引發結石的構成。特別到了夏季，人體內水分大量流失，膽汁濃縮，更易誘發膽結石等疾病。倡導減肥者選擇油膩飲食，并非完整素食，可吃適量瘦肉、魚蝦、禽類等。

2、減肥過快 膽結石普通發作于施行減肥的頭兩個月，特別是快速減肥的2-4個月內，可有25%的人發作膽結石。

3、不吃早餐 在正常吃早餐的狀況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，假如不吃早餐，空腹時間過長，膽囊內膽汁儲存時間過久，招致膽汁中的膽固醇過度飽和，就會惹起膽固醇堆積，逐步構成結石。

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