久久久精品456亚洲影院-久久久精品成人免费看-久久久精品国产-久久久精品国产免费观看同学-久久久精品久久久久久

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網站！提供服務有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農產品配送 農副產品
當前位置：主頁 > 資訊中心 > 食譜推薦

大朗食堂蔬菜配送中心 推薦 早餐得分標準：看看你的早餐得幾分

發布時間：2017-02-20 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

早餐得分規范：看看你的早餐得幾分

時間:2017-02-14 14:30 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

早餐得分規范：看看你的早餐得幾分
早餐得分規范：看看你的早餐得幾分

    吃好早餐對身體安康大有協助。以下是早餐的得分規范，看看你能得幾分。
 
    1、早餐中有淀粉類主食，總量吃到50克以上，得20分，其中1/3是雜糧或薯類，加10分。主食多指富含碳水化合物的食物，比方面包、饅頭、燕麥、雜糧等，或者是富含淀粉的豆類，如紅豆、綠豆、蕓豆、豌豆等，也能夠是富含淀粉的薯類，如土豆、紅薯、山藥、芋頭等。
 
    2、奶類100克以上、雞蛋至少半個、肉或魚20克，一杯豆漿或幾塊豆腐，以上高蛋白類食物，吃一種得15分，吃兩種及以上，得30分。
 
    3、早餐中有蔬菜，得15分；有水果，得15分；兩種食物都有，得20分。
 
    4、早餐有松子、杏仁等堅果，得15分；有花生、瓜子等油籽類的食物，得15分；兩者都有，得20分。把晚上看電視時吃的瓜子、花生等堅果換到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能進步早餐質量，還能預防瘦削。
 
    5、運用油炸的烹調方式，請從總分中扣15分；假如用燒烤或熏制的烹飪辦法，扣15分。
 
    6、沒吃早餐，得0分。

首宏蔬菜配送公司公從號
首宏蔬菜配送公司老板微信號
聯系我們Contact Us更多>>
全國服務電話：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務熱線：134-804-11888
聯系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網址：m.ynbailing.cn

最新資訊
相關資訊

本站永久域名：m.ynbailing.cn 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
東莞蔬菜配送電話：134-804-11888 蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006
公司地址：東莞東城桑園二區十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 農產品配送 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網站地圖 | 東莞蔬菜糧油配送


工商網監
主站蜘蛛池模板： 欧美一区二区三区久久久人妖 | 91国语精品自产拍在线观看性色 | 日韩欧美国产一区二区三区 | 成人精品一区二区不卡视频 | 国产精品观看在线亚洲人成网 | 在线三级播放 | 日日麻批免费视频 | 国产成人综合高清在线观看 | 国产在线观看精品一区二区三区91 | 国产a视频精品免费观看 | 亚洲一区二区三区久久 | 亚洲精品亚洲人成在线观看麻豆 | 91精品欧美一区二区三区 | 欧美日韩一二区 | 日本一级在线 | 国产在视频线在精品 | 国产精品久久网 | 日本xxxⅹ色视频在线观看网站 | 人超级碰碰视频在线观看 | 99pao在线视频精品免费 | 毛片大全免费 | 高清一级做a爱视频免费 | 国产精品福利午夜在线观看 | 最新国产你懂的在线网址 | 1000部拍拍拍18免费网站 | 国产在线高清不卡免费播放 | 黄在线网站| 黑人多p| 亚洲国产欧美在线 | 99香蕉视频| 在线成人| 精品在线99 | 成人性生活免费视频 | 亚洲欧美在线免费观看 | 国产欧美在线观看精品一区二区 | 三及黄色片 | 欧美一级做一a做片性视频 欧美一级做一级爱a做片性 | 天天狠狠色综合图片区 | 中国大陆一级毛片 免费 | 青草青在线免费视频 | 国产精品久久久福利 |