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喝合適的茶飲可以緩解眼睛疲勞

喝適宜的茶飲能夠緩解眼睛疲倦

　　眼下，隨著電腦和智能手機越來越提高，人們對著電腦和手機的時間越來越長，一朝一夕形成用眼過度，眼睛極度疲倦。但是，在現代都市生活中，人們完整舍棄電腦和手機又不現實。有沒有一種簡單易行的辦法，能夠讓人們在運用電腦和手機的同時，又讓眼睛的疲倦水平降到最低呢？專家建議，喝適宜的茶飲能夠一試。

　　許多茶對眼睛有滋補和養護的作用，經常飲用這些茶對明目、清熱解毒、降壓等有很好的成效。

　　菊花茶：菊花茶維生素a含量十分高，具有降壓、清熱解毒戰爭肝明目等成效，尤其是對肝火、用眼過度等惹起的眼睛干澀有很好的治療效果，經常運用電腦和手機的人無妨多飲用一些菊花泡制的茶水。

　　桑菊明目茶：原資料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些資料放入杯中，然后參加開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對治療紅眼病、結膜炎、青光眼等有很好的療效。

　　枸杞明目茶：原資料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。將這些資料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消弭眼部疲倦有很好的成效。

　　綠茶：綠茶中維生素c、e含量比擬豐厚，具有抗輻射、抗氧化等成效。另外，經常飲用綠茶還有滋養眼睛的作用，對緩解眼部疲倦有很好的療效。

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