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寮步送菜 推薦 滋陰潤肺藥膳：黃精燉鴨

發布時間：2017-03-10 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
滋陰潤肺藥膳：黃精燉鴨
滋陰潤肺藥膳：黃精燉鴨

　　原料：黃精20克，鴨1/4只，生姜適量。
 
　　做法：將黃精、鴨肉洗凈切塊，鴨的皮下脂肪較豐厚，倡議將鴨皮剝去再燉制。加生姜和適量水，同燉1~2小時，調味食用。
 
　　成效：鴨肉有補中、益氣、清熱、利尿等功用，黃精具有補脾、潤肺、生津的作用。中醫以為：肺合皮毛，開竅于鼻。肺燥減輕，則皮毛、鼻腔就能得以滋養。黃精與鴨肉同食，可增強滋陰、潤肺之成效。另外，鴨屬涼性，體質虛寒、寒性痛經、慢性腸炎、腹瀉、風寒感冒者，不宜食鴨。

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