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萬江送菜推薦對癥飲食有助于健康

1、杏仁有益大腦杏仁中含有維生素e，可有效地延緩大腦因年齡招致的衰老問題。科學家以為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理緣由也不能無視。在感到焦慮、憂傷或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對本人小小的溺愛和嘉獎。

2、綠色蔬菜維護視力綠色蔬菜能夠補充足夠的抗氧化素，因而能夠維護眼睛的安康，讓眼睛免受外界的損害。所以無妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等都對安康大有益處。此外，希臘的科學家用實驗證明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。

3、魚治療哮喘最新的研討發現，多吃魚類能夠潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的病癥。這是由于魚肉中含有豐厚的鎂元素。關于患嚴重哮喘的病人，醫生倡議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。

4、牙出血吃葡萄柚牙齦發炎其實是體內缺乏維生素c的病癥，是你的身體向你發出的求救信號，提示你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素c豐厚的水果都會很有協助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只需養成每天堅持吃一只葡萄柚的習氣，就會幫你處理牙齦發炎的問題。

5、牛肉防脫發假如說吃牛肉能夠治療禿頭，置信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研討發現：牛肉確有此成效。假如你不想年歲悄悄就成了禿頂，吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。

6、花椰菜防皮膚青紫有些人的皮膚一旦遭到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的。這是由于體內缺乏維生素（尤其是維生素k）的緣故。補充維生素k的最佳途徑就是多吃花椰菜，據調查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。

7、喝蘋果汁防心臟病蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，科學家又發現蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。

8、喝茶維護牙齒茶對身體安康有益處已經眾所周知，最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點，即：茶葉有維護牙齒的作用。茶水中含有豐厚的氟和茶多酚等成分，能夠達到防齲固齒的成效。

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