來不及吃早餐，喝袋奶頂一下吧。不過，喝早餐奶好還是喝普通牛奶好呢？這二者有什么不同呢？

　　普通牛奶所含蛋白質、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物、果蔬粉、香精、食品乳化劑等物質比普通牛奶要多。因而，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本。

　　另外，很多人空腹喝牛奶會呈現腹瀉、腹脹的狀況，喝早餐奶則沒有這個問題。這是由于早餐奶中含有的碳水化合物可以緩解乳糖不耐，不會影響腸胃的吸收。

　　當然了，偶然來不及吃早餐，喝袋早餐奶充饑不失為一個好辦法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶時，還是要搭配一些谷物類的食品，這樣才能又營養，又安康。

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