久久久精品456亚洲影院-久久久精品成人免费看-久久久精品国产-久久久精品国产免费观看同学-久久久精品久久久久久

　　剖腹產術后的飲食護理?在剖腹產之后我們的媽媽們應該曉得如何保證我們的飲食上有充沛的營養。

　　要點1、飲食要富含蛋白質

　　應比平常多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比方雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎擔負，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

　　要點2、主食品種多樣化

　　粗糧和細糧都要吃。比方小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

　　要點3、多吃蔬菜和水果

　　既可提供豐厚的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發作便秘。

　　要點4、多進各種湯飲

　　湯類滋味鮮美，且易消化吸收，還能夠促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，由于時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發作貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防惹起媽媽奶脹。

　　要點5、不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而惹起諸多不適;過多吃甜食不只會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，惹起身體瘦削。