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石龍牛肉配送中心 推薦 平民美食豆腐的營養價值高

發布時間：2017-02-17 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

平民美食豆腐的營養價值高

時間:2015-11-17 22:36 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

平民美食豆腐的營養價值高
平民美食豆腐的營養價值高

    豆腐是一道傳統的平民美食，營養價值較高，在防病保健上也有多種成效，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，的確對人體安康大有益處。
 
    中醫以為，豆腐性涼，味甘。歸脾、胃、大腸經，為補益清熱更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。豆腐和魚配，營養可加倍；豆腐配肉、蛋，營養高過半；豆腐配蘿卜，身體不受拙；豆腐配海帶，加碘又補鈣。

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