在蔬菜和水果的種植中，的確由于各種緣由，有些用的農(nóng)藥稍多一些，有些則稍少。如何清洗果蔬減少農(nóng)藥殘留呢？
如何正確地清洗水果呢？
蘋(píng)果
問(wèn)題：平常吃蘋(píng)果， 有不少人喜歡連皮一同吃，但如今很多保鮮技術(shù)讓蘋(píng)果表面殘留化學(xué)物質(zhì)不易清洗。
清洗辦法：蘋(píng)果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋(píng)果來(lái)回悄悄的搓，這樣表面的臟東西很快就能搓潔凈，然后再用水沖潔凈，就能夠放心吃了。
桃子
問(wèn)題：如今正值桃子上市的時(shí)節(jié)，新穎的桃子好吃，就是毛太多，難肅清。
清洗辦法：可先用水淋濕桃子，然后抓一把鹽涂在桃子表面，悄悄搓一搓后，再將桃子放在水中泡一會(huì)兒，最后用清水沖洗潔凈，桃毛就全部去除了。或者，也能夠在水中加少許鹽，將桃子直接放進(jìn)去泡一會(huì)兒，然后用手悄悄搓洗，桃毛也都全掉了。
楊梅
楊梅表面上下不平，稍稍用力就會(huì)破損，有的人痛快不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生蟲(chóng)，讓人不知從何下手。
清洗辦法：將楊梅清洗潔凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，除此以外，亦可協(xié)助去除藏匿于楊梅果肉中的寄生蟲(chóng)。
草莓
草莓鮮紅艷麗，酸甜可口，是一種色香味俱佳的水果。由于草莓不像生梨、蘋(píng)果可削皮后吃，且草莓表面上下不平，表皮很薄，稍稍用力就會(huì)破損，所以很多人不知道應(yīng)該如何來(lái)洗它，有的人痛快不洗就吃，通常會(huì)有些人因吃了不潔草莓而惹起腹泄等疾病發(fā)作。
清洗草莓應(yīng)該包括以下幾個(gè)步驟：
1.首先用活動(dòng)自來(lái)水連續(xù)沖洗幾分鐘，把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，免得農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收，并滲入果實(shí)內(nèi)部；
2.把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡鹽水（一面盆水中加半調(diào)羹鹽）中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用；淡鹽水會(huì)使附著在草莓表面的昆蟲(chóng)及蟲(chóng)卵浮起，便于被水沖掉，而且有一定的消毒作用。
3.再用活動(dòng)的自來(lái)水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。
4.用凈水（或冷開(kāi)水）沖洗一遍即可。
此外需提醒的是：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，免得在浸泡過(guò)程中讓農(nóng)藥及污染物通過(guò)“傷口”滲入果實(shí)內(nèi)，反而造成污染。
葡萄
問(wèn)題：葡萄表面有一層白霜，還粘附著一些泥土啊，手重了洗爛，手輕了洗不掉，怎么辦？
清洗辦法：把葡萄放在水里面，然后放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁的去揉它，只要來(lái)回倒騰，然后放水里來(lái)回地刷篩洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它會(huì)將那些烏七八糟的東西都給帶下來(lái)。
如何正確地清洗蔬菜呢？
第一個(gè)辦法就是用活動(dòng)的水沖洗，多沖洗幾遍。
第二個(gè)辦法就是用淘米水浸泡一段時(shí)間，由于農(nóng)藥大多是酸性，而淘米水是堿性，能夠去除農(nóng)藥。但是必須整株清洗，不要切后再洗。
不同的蔬菜能夠采用不同的清洗辦法。
對(duì)于黃瓜、青椒、胡蘿卜、苦瓜等莖類和瓜類蔬菜，能夠放上洗滌靈用溫水泡1—2分鐘，然后用柔軟的刷子刷洗，尤其是凹陷處，要多刷幾下，再用清水沖洗即可，有必要的話也能夠去皮洗凈。
對(duì)于大白菜、卷心菜等包葉菜類蔬菜，可將外圍的葉片去掉，內(nèi)部菜葉用溫水泡一下再逐片用流水沖洗。
對(duì)于小葉的菠菜、茼蒿、雞毛菜、小白菜等青菜，能夠?qū)⒏谐旁谒锒秳?dòng)清洗，然后根部向上在水龍頭前沖洗，通過(guò)水的沖擊和震動(dòng)，去掉殘留農(nóng)藥。
除了清洗，還有一些辦法也能夠協(xié)助去除蔬菜中的殘留農(nóng)藥。將新采摘的蔬菜在空氣中放置24小時(shí)，一些殘留農(nóng)藥能夠分解成對(duì)人體無(wú)害的物質(zhì)，所以像冬瓜等不易腐爛的蔬菜能夠適當(dāng)放置一段時(shí)間。另外，通過(guò)紫外線光照，也能夠使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥分解、失活。而豆角、菜花等蔬菜，能夠在清洗后用開(kāi)水燙一下，這樣也能將殘留的細(xì)菌農(nóng)藥肅清掉。
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