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東莞飯堂配送推薦：教你幾招讓寶寶整夜安睡春天寶寶睡不安

發布時間：2017-03-05 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食品安全

睡眠好，寶寶才能長得好。然而，很多寶寶都會遇到睡眠不安穩的情況，這可讓寶爸寶媽們傷透腦筋，特別是在潮濕的春季，寶寶鬧騰的更加厲害，對于第二天要上班的寶爸寶媽來說，實在是苦惱!寶寶為何睡不安?今天小編與你聊聊如何讓寶寶睡得安穩、踏實。

寶寶睡不好、愛鬧騰，這是為啥?

這是因為春天氣溫反復，空氣中的濕度較大，人體就極易有不適感。成人如此，更何況年幼的小孩。自然就會出現煩躁不安、睡不安穩的現象。

如何讓寶寶睡得香甜?可以從下面幾個方面來解決，效果棒棒噠!

1、尋一“小伙伴”

待寶寶到了一定月齡，可以為他找到一個入睡安撫物。比如讓熊寶寶參與到孩子的日常生活，你可以帶著他一起玩哄熊寶寶入睡，將這件事作為睡眠儀式的一個步驟。在媽媽無法陪睡時，熊寶寶可以陪伴小朋友，讓他入睡很安心。月齡小的寶寶，也可以采用安撫奶嘴來幫忙。

2、發揮氣味的作用

寶寶對于氣味很敏感，在他夜晚哭泣時，雖然沒有睜開眼睛但很清楚是誰在哄他。一旦聞到媽媽的氣味，便想吃奶，或是知道媽媽在身邊很快入睡等。

3、表演打哈欠

打哈欠會傳染，不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間，孩子還是精神不錯，那么可以待著孩子一起躺下來，然后表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說“媽媽好困，打哈欠了，媽媽要睡著了……”于是乎，寶寶也會跟著打哈欠，很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法，有時候效果還可以。

4、按摩推拿

讓孩子肌肉先緊繃再放松，比如雙腿繃直后慢慢往上抬，堅持幾秒后放松下來，媽媽可以帶著孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然后再放松，效果也不錯。其實，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。

5、催眠神器

白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放松，建立睡眠聯想，在嬰兒睡眠中發揮著巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的溫柔歌曲，對寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，作為父母自己也要建立良好的、有規律的作息時間。慢慢進行改變，相信經過一段時間的調整，一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!

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發布時間：2017-03-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全

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