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學會安康吃喝讓您遠離乳腺癌

現代研討標明，乳腺癌并非由遺傳基因單一要素惹起，其發病與飲食習慣關系親密。進步降低乳腺癌風險的飲食習慣，對預防乳腺癌發病具有重要作用。

1、遠離高脂高糖類飲食高脂飲食可增加乳腺癌發作的風險，過剩脂肪能夠轉化成雌激素，進步了激素依賴性乳腺癌的發病率；長期大量攝入糖類物質，可能使血漿中的胰島素樣因子和血糖維持在較高程度，高糖飲食可能是乳腺癌的風險因子。

2、適量飲茶預防乳腺癌茶葉尤其是綠茶關于癌癥抵抗的機制，可能與茶葉中富含茶多酚有關，適量飲茶對預防乳腺癌是有協助的。

3、多食含維生素豐厚的蔬果維生素和微量元素對人體的新陳代謝有宏大作用，合理補充含維生素和微量元素豐厚的蔬果，能加強機體免疫力，加強機體的抗癌才能，從而降低了乳腺癌的發病風險。

4、含碘食物可降低乳腺增生海帶、紫菜等含碘食物，能促使卵巢濾泡黃體化，調理內分泌，降低乳腺增生，從而減少乳腺癌的發作。

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