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高埗送菜公司推薦學(xué)會(huì)健康吃喝讓您遠(yuǎn)離乳腺癌

發(fā)布時(shí)間：2017-11-26 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

學(xué)會(huì)安康吃喝讓您遠(yuǎn)離乳腺癌

現(xiàn)代研討標(biāo)明，乳腺癌并非由遺傳基因單一要素惹起，其發(fā)病與飲食習(xí)慣關(guān)系親密。進(jìn)步降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的飲食習(xí)慣，對(duì)預(yù)防乳腺癌發(fā)病具有重要作用。

1、遠(yuǎn)離高脂高糖類飲食高脂飲食可增加乳腺癌發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，過剩脂肪能夠轉(zhuǎn)化成雌激素，進(jìn)步了激素依賴性乳腺癌的發(fā)病率；長(zhǎng)期大量攝入糖類物質(zhì)，可能使血漿中的胰島素樣因子和血糖維持在較高程度，高糖飲食可能是乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因子。

2、適量飲茶預(yù)防乳腺癌茶葉尤其是綠茶關(guān)于癌癥抵抗的機(jī)制，可能與茶葉中富含茶多酚有關(guān)，適量飲茶對(duì)預(yù)防乳腺癌是有協(xié)助的。

3、多食含維生素豐厚的蔬果維生素和微量元素對(duì)人體的新陳代謝有宏大作用，合理補(bǔ)充含維生素和微量元素豐厚的蔬果，能加強(qiáng)機(jī)體免疫力，加強(qiáng)機(jī)體的抗癌才能，從而降低了乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4、含碘食物可降低乳腺增生海帶、紫菜等含碘食物，能促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)理內(nèi)分泌，降低乳腺增生，從而減少乳腺癌的發(fā)作。

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