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發(fā)布時間：2017-06-19 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

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日曬激烈時，有些人臉上會呈現(xiàn)許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。黃瓜生姜粥抵御日曬食療效果好。

具體做法是：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火燒開后，改用小火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，放入鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，能夠潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐厚的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消弭雀斑、增白皮膚。

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發(fā)布時間：2017-06-19 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食

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