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萬(wàn)江送菜公司推薦霧霾天氣吃什么好？推薦7種食物助你養(yǎng)肺潤(rùn)肺

霧霾天氣吃什么好？引薦7種食物助你養(yǎng)肺潤(rùn)肺

　　近期空氣質(zhì)量很差，很多地域呈現(xiàn)很嚴(yán)重的霧霾天氣，霧霾枯燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟形成損傷，那么這么嚴(yán)重的霧霾天氣我們?cè)摮允裁春媚?今天就為大家引見(jiàn)7種食物助你養(yǎng)肺潤(rùn)肺。

　　1.蘿卜

　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最親密，肺排出毒素水平取決于大腸能否通暢，蘿卜能協(xié)助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都能夠。

　　2.百合

　　肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的狀況下，容易招致積聚毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

　　3.山藥

　　含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

　　4.豬血

　　在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)合成后，能夠產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸的功用。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)通通消弭。

　　5.蓮藕

　　熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒，能夠補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。

　　6.銀耳

　　同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更合適體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

　　7.雪梨

　　白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有頤養(yǎng)成效。雪梨水份大，性略寒，能夠生津潤(rùn)燥、清熱化痰。

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