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道窖送菜服務推薦健康飲食小常識：多喝水可以緩解關節疼痛

發布時間：2017-06-10 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

安康飲食小常識：多喝水能夠緩解關節疼痛

　　英國《每日郵報》近日報道，美國最新調查發現，多達75%的美國人身體長期脫水。脫水不只會招致身體發胖，而且會招致背部和關節疼痛。而喝水則可緩解關節疼痛。

　　研討發現，每天喝8~10杯水可使背痛和關節疼痛減輕80%。其緣由是，身體脫水會招致血液增稠，關節流體增厚。脫水還會惹起關節內尿酸晶體構成，招致相似痛風的關節疼痛。

　　多喝水還是一種有價值的無痛減肥法。這是由于即便細微脫水也會招致代謝率降低3%。進而增加身體發胖風險。華盛頓大學心臟病專家斯蒂芬·辛納特拉博士完成的研討發現，100%的參試者表示，睡前恰當喝水可防止半夜呈現饑餓感。美國《國際癌癥雜志》登載最新研討還發現，每天喝5杯水可使結腸癌風險降低92%。其他相關研討也發現，每天至少喝5杯水能夠使膀胱癌風險降低49%，乳腺癌風險降低近80%。其緣由是，多喝水可增加肝臟血流量，協助身體排出致癌物質。

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