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南城飯堂送菜 推薦 口腔潰瘍吃什么水果?草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍

發布時間:2017-05-27 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
口腔潰瘍吃什么水果?草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍
口腔潰瘍吃什么水果?草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍

  口腔潰瘍基本上每個人都患過,特別是在干、冷、燥的環境里更是容易患病。
 
  消化道疾病、偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲倦、工作壓力大、月經周期的改動等等都是誘發口腔潰瘍的要素,在排除了其他誘因以后,我們就要思索近期的飲食結構能否合理了,如蔬菜水果攝入過少了,我們就要采用增加營養的辦法來處理。
 
  在口腔潰瘍剛開始呈現時,也就是我們剛能感覺到口腔黏膜呈現破損的時分,可加大富含維生素c以及b族維生素食物的攝入來調理。除此之外,還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。假如是血清鋅含量降低者補鋅后病情會有好轉,假如口腔潰瘍比擬嚴重,能夠思索進食營養補充劑,在潰瘍發作時補充200mg,每天三次,復合維生素b每次1片,一日3次。常見的富含維生素c的食物有:獼猴桃62mg/100g,草莓47mg/100g,橙子49mg/100g。通常補充200mg為宜。常見的富含b族維生素的食物有:粗雜糧、動物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。www.foodwang.com

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