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南城飯堂送菜推薦口腔潰瘍吃什么水果？草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍

發布時間：2017-05-27 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

口腔潰瘍吃什么水果？草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍

口腔潰瘍基本上每個人都患過，特別是在干、冷、燥的環境里更是容易患病。

消化道疾病、偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲倦、工作壓力大、月經周期的改動等等都是誘發口腔潰瘍的要素，在排除了其他誘因以后，我們就要思索近期的飲食結構能否合理了，如蔬菜水果攝入過少了，我們就要采用增加營養的辦法來處理。

在口腔潰瘍剛開始呈現時，也就是我們剛能感覺到口腔黏膜呈現破損的時分，可加大富含維生素c以及b族維生素食物的攝入來調理。除此之外，還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。假如是血清鋅含量降低者補鋅后病情會有好轉，假如口腔潰瘍比擬嚴重，能夠思索進食營養補充劑，在潰瘍發作時補充200mg，每天三次，復合維生素b每次1片，一日3次。常見的富含維生素c的食物有：獼猴桃62mg/100g，草莓47mg/100g，橙子49mg/100g。通常補充200mg為宜。常見的富含b族維生素的食物有：粗雜糧、動物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。www.foodwang.com

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