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寮步送菜推薦愛護(hù)肝臟要管好自己的嘴

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

保護(hù)肝臟要管好本人的嘴

　　3月18日是一年一度的全國(guó)愛肝日,今年的主題是“生活需求愛心，也需求愛肝”。可見，愛肝、護(hù)肝已超越了傳統(tǒng)的疾病預(yù)防，上升為一種安康的生活方式。

　　肝臟是人體新陳代謝最旺盛的器官，具有解毒功用、代謝功用、分泌膽汁、免疫防御等功用，更有人體“化工廠”之稱。一方面它把人體每天吃進(jìn)去的饅頭、米飯、肉、雞蛋、牛奶等轉(zhuǎn)變成糖原或脂肪或蛋白質(zhì)“存起來”；另一方面又經(jīng)過一定的排泄,把人體不需求的、有毒的物質(zhì)“排進(jìn)來”。

　　很多疾病實(shí)際上是“吃出來”的，保護(hù)肝臟要管好本人的嘴，并牢記兩大法寶。

　　法寶一：飲食有度。

　　生活中酗酒、攝入過多營(yíng)養(yǎng)容易招致酒精肝、脂肪肝，這些都是陳詞濫調(diào)。但有些不安康生活習(xí)慣反而不易惹起注重。比方平常吃的火鍋就存在增加肝臟擔(dān)負(fù)的可能，火鍋?zhàn)陨淼?ldquo;麻”“辣”“燙”特性，對(duì)肝臟具有刺激性；此外，涮肉時(shí)，不知不覺中吃下許多未煮熟的肉，增加了肝的消化擔(dān)負(fù)。

　　法寶二：不亂吃藥。

　　生活中常有這樣一些人：迷信保健品所謂的“調(diào)理”成效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、中草藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調(diào)理”的結(jié)果是藥物之間相互作用對(duì)人體產(chǎn)生了反作用，直接傷及了肝臟。

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