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立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣， “立”為開(kāi)端之意，即揭開(kāi)了春天的序幕，表示萬(wàn)物復(fù)蘇的春季的開(kāi)端。在春回大地之際，養(yǎng)生專家提示，立春后的養(yǎng)生要護(hù)肝養(yǎng)陽(yáng)、不宜猛烈運(yùn)動(dòng)，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤(rùn)的食物。

    立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要思索春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性質(zhì)的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

    另外，立春之后少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸。與冬季不同的是，立春后除麻辣火鍋要少吃外，羊肉、狗肉也要少吃，由于這些食物都可能損耗陽(yáng)氣，招致上火。