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1、雙手握拳，伸出拇指，托著下巴，兩拳相向地扶在下巴尖前，沿著下頜分別往左右兩側(cè)按摩，拇指指腹施力按壓下頜，食指內(nèi)側(cè)輕擦面頰，不斷按摩至耳下，在用拇指悄悄按壓穴位，按摩期間配合遲緩的呼吸。

2、翻開手掌，手指并攏，放在左右嘴角的兩側(cè)，小拇指壓在嘴角上，然后用整個手掌，沿著面頰的弧線，向上輕擦并提拉面頰的肌肉。

3、張開手指，用中指壓在左右的法令紋上，一邊向上提拉嘴角，一邊用中指施力按壓，能避免面頰肌肉下垂和收緊法令紋。

4、手掌并攏，掌心向上，將小拇指壓在兩側(cè)的嘴角上，應用小拇指施力向上悄悄刮一下面頰的肌肉。

5、手指并攏，從耳下開端，向下輕擦脖子兩側(cè)至鎖骨上方，刺激胸鎖乳突肌，令面部的水分與毒素徹底排出。

6、伸出中指，放在上唇中央，分別向左右用指腹打圈按摩上唇，然后用同樣的方式，沿著下唇的弧度來按摩。

7、中指指腹按住左右嘴角，悄悄點按數(shù)次后，按住固定后，指腹施力往上提拉嘴角，嘴巴堅持閉著，令本人笑容起來，刺激表情肌。

8、手指并攏，用拇指、中指、無名指指腹分別放在下唇下方的兩側(cè)，悄悄施力點壓數(shù)下，按下時要緩，持續(xù)一定的時間。