芝麻其真實(shí)烹飪的時(shí)分很少會(huì)被我們放入菜肴中，其實(shí)芝麻的營養(yǎng)豐厚，尤其是關(guān)于女性來說愈加有意想不到的益處。在這里，要通知大家的是有3類女性吃芝麻益處多，快來一同理解理解吧。

3種女性應(yīng)多吃芝麻

女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧形成的，芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。在女性的護(hù)膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A、C的應(yīng)用，維護(hù)皮膚的安康，減少皮膚感染；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋養(yǎng)，改善、維護(hù)皮膚的彈性；又同時(shí)促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充沛的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的嬌嫩與光澤。

有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會(huì)形成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋養(yǎng)皮膚的作用。自然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對(duì)女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。

節(jié)食減肥的女性，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚亦變得枯燥、粗糙。而芝麻中含有避免人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因而芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖，還可使粗糙的皮膚取得改善。

那么，要如何選擇芝麻呢？

芝麻的選購辦法

找出一個(gè)斷口的黑芝麻，看斷口的局部的顏色，假如斷口局部也是黑色的，那就闡明是染色的；假如斷口局部是白色的，那就闡明這種黑芝麻是真的。

可用打濕的手絹或紙巾辨真?zhèn)�，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。

品味滋味：真正的黑芝麻吃起來不苦，反而有點(diǎn)細(xì)微的甜感，有芝麻香味，不會(huì)有任何異味；而染色的黑芝麻有種奇怪的機(jī)油味，或者說有除了芝麻香味之外的不正常的滋味，而且發(fā)苦。

芝麻的吃法很多，女性朋友別錯(cuò)過了。

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