人的體內永遠喜歡暖和的環境，身體暖和，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才干維護胃氣。

 

  早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假設這時候你吃冰冷的食物，必定使體內血流愈加不順暢。或許剛開始時，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清新，經常感冒，小毛病不時，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

 

  所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等。