繼“世界那么大，我想去看看“之后，”世界那么大，我卻看不見(jiàn)“火速走紅。沒(méi)有之前那么有意義的小故事，僅僅是由于紫禁城最近變成了”謎城“。今日，北京的PM2.5值再創(chuàng)新高，已達(dá)500峰值。霧霾對(duì)人體的傷害眾所周知。好豆推出的抗霾食譜，助大家輕松渡過(guò)抗霾季。

    抗擊霧霾是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，除了外在護(hù)理，身體的內(nèi)在調(diào)理也非常重要。霧霾天里，我們應(yīng)拿起美食武器來(lái)守護(hù)家人及本人的安康。依據(jù)環(huán)境的不同，有些食材也有可能會(huì)產(chǎn)生不同的效果，霧霾天選擇食材也是門學(xué)問(wèn)合適食材：百合、雪梨、銀耳、蜂蜜、木耳、豬血、蘿卜、荸薺等；忌諱食材：辣椒、胡椒、花椒、生姜、大蒜、芥末、香蔥等。

    這里給大家引薦一些清肺潤(rùn)肺的美食：

    銀耳蓮子百合湯：銀耳蓮子百合都是清心潤(rùn)肺的好食材，而且制造便當(dāng)，口感也非常綿軟，能夠作為霧霾天養(yǎng)生清肺的首選湯品；

    百合蓮子大棗粥：步入深秋之后，天氣枯燥容易惹起肺燥咳嗽，這個(gè)時(shí)候最好的菜品就是粥了，放入一些百合蓮子不只增加口感，同時(shí)潤(rùn)肺效果更佳顯著；

    百合綠茶：這道茶飲能夠說(shuō)是最為適用有效的抗霧霾飲品了，綠茶能夠抗氧化，參加一些百合能夠清肺潤(rùn)肺，同時(shí)還有寧心安神的作用。

    南瓜梨子湯：南瓜與梨的搭配應(yīng)該是很多親都沒(méi)有嘗試過(guò)的選擇了，其實(shí)南瓜能夠健脾養(yǎng)胃，同時(shí)梨能夠清肺潤(rùn)肺；

    雪梨菊花茶：這道茶飲關(guān)于在霧霾天有些干咳上火的親來(lái)說(shuō)，非常合適，雪梨是潤(rùn)肺的優(yōu)秀食材，菊花能夠下火清熱，放一點(diǎn)蜂蜜，滋味更佳；

    木瓜銀耳豆?jié){、茉莉銀耳雪梨羹、銀杏百合炒南瓜、胡蘿卜炒木耳、花生仁拌白蘿卜、白蘿卜燉蝦、韭菜炒血塊、黑木耳炒大白菜梗、韭菜炒蘑菇……

    更多抗霾美食及防護(hù)方法請(qǐng)關(guān)注好豆了解詳情，好豆也會(huì)依據(jù)當(dāng)前環(huán)境及時(shí)更換最合適的食譜給大家。

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