醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院大腎病科主任 劉旭生

電腦族、手機(jī)族、夜貓子，越來(lái)越多的人用眼過(guò)度，卻不曉得去護(hù)眼，今天就引薦大家一款明目粥，制造簡(jiǎn)單又緩解眼睛疲倦。

菜譜：黑豆枸杞粥

成效：滋陰潤(rùn)肌明目，緩解眼部疲倦。

資料

黑豆100 克，枸杞子3 ～ 5 克，紅棗5～10 個(gè)

做法

將以上資料洗凈后放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，改用文火熬至黑豆?fàn)�熟。可用料酒、姜汁、食鹽調(diào)味食用，也能夠參加適量冰糖食用，每日早、晚適量飲用，可長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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