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蘋(píng)果不只含有豐厚的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研討，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅經(jīng)過(guò)酶普遍參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)才干遭到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、進(jìn)步人體免疫力等有親密關(guān)系。

以下是寶寶吃蘋(píng)果的八大益處：

1、更聰明

蘋(píng)果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可短少的元素，常常吃蘋(píng)果能夠加強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的成效。

2、預(yù)防佝僂病

蘋(píng)果含有豐厚的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預(yù)防佝僂病。

3、補(bǔ)血

小寶寶容易呈現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必需在酸性條件下和在維生素C存在的狀況下才干被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)安康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

5、預(yù)防便秘

將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

6、頤養(yǎng)肌膚

蘋(píng)果中富含鎂，鎂能夠使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

7、清潔口腔

假如一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話(huà)，蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就能夠把口腔中的細(xì)菌殺死，起到維護(hù)牙齒避免蛀牙和發(fā)作牙齦炎的作用。

8、維護(hù)心臟

蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并進(jìn)步好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和維護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等成效。

而四個(gè)月的小寶寶剛剛添加輔食，媽媽能夠給他喝一點(diǎn)蘋(píng)果汁。

寶寶的蘋(píng)果餐制法：

1、選用熟透的蘋(píng)果，洗凈之后切成兩半。

2、將蘋(píng)果皮和核去掉。

3、將蘋(píng)果切成小塊。

4、將小塊蘋(píng)果放在榨汁機(jī)榨汁。

在寶寶六個(gè)月，能夠讓其品味蘋(píng)果泥

制作：1、將蘋(píng)果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。

2、或者將蘋(píng)果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開(kāi)水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。

3、注意刮子或匙一定要洗凈消毒。

九個(gè)月：能夠把蘋(píng)果切成小長(zhǎng)條讓寶寶一根一根抓著吃。

十個(gè)月后：能夠把蘋(píng)果切成片，讓寶寶抓著吃，亦可將蘋(píng)果作為各式菜肴的配料。

媽媽們可要注意啦，配合寶寶生長(zhǎng)階段，為寶貝準(zhǔn)備蘋(píng)果餐吧。