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中國人喜歡喝茶，并且以茶養(yǎng)生，不同的茶有不同的保健成效。固然茶有很多益處，而我們更是將茶引入了食物，參加茶葉的飯食帶有茶的共同茶香。茶和飯食的搭配似乎應(yīng)該是發(fā)揮更多的營養(yǎng)作用，但其實(shí)，它也有本人的飲食忌諱。

在中國，自古就有喝茶品茶的習(xí)氣，茶曾經(jīng)不單單是日常生活中的飲品，更多的時分能反映出人高尚的品性，茶除了能飲用外，也能夠和一些食物搭配烹飪，由于，茶具有豐厚的營養(yǎng)物質(zhì)，茶葉中含有茶多酚等有機(jī)化學(xué)成分，以及鉀、鈣、鎂等無機(jī)礦物元素。

茶葉為我們所熟知的有以下成效：

抗癌：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，用壺煮制的茶水更有利于安康。與簡單的在盛有沸水的杯子里泡茶相比，煮茶水的辦法能夠釋放出更多的抗癌化學(xué)物質(zhì)。

預(yù)防疾病：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒惹起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。研討標(biāo)明：紅茶成效不遜于綠茶且更有益于心臟。

與食物搭配后食用，這些營養(yǎng)成分也會發(fā)揮的更好，不過，茶卻不能和所有的食材同食，例如，茶與黑木耳同食引發(fā)貧血。

茶與黑木耳同食引發(fā)貧血

黑木耳滋味鮮美，可素可葷，營養(yǎng)豐厚。木耳味甘，性平，具有很多藥用成效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，由于黑木耳中含有豐厚的鐵質(zhì)，因而，在治療貧血方面的效果十分顯著，可是，當(dāng)黑木耳遇上茶時，這種治療貧血的優(yōu)勢就徹底敗下陣來，這是由于，黑木耳與含有單丁寧酸的茶同食，就會降低人體對鐵的吸收，假如長時間這樣吃，很容易招致人身體嚴(yán)重缺鐵，從而引發(fā)貧血等疾病的發(fā)生。

茶與雞蛋同食講求適量

茶葉蛋是中國民間常見的小吃，具有提神醒腦的成效，但是，不知道從什么時分開始，茶和雞蛋是否真的能在一起夠食用，卻也成為人們爭論的焦點(diǎn)，有一些專家指出，茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。因而，民眾在食用茶葉蛋的時分，還是要講求適量的原則，特別是對于病人、老人和小孩來說。

茶與酒同食加重心臟負(fù)荷

茶不能與酒同食，不僅，喝茶的時分切記不能喝酒，喝酒之后也不可立刻就飲茶，由于酒中含有大量酒精，濃茶具有一定興奮心臟提神的作用，酒中的酒精對心血管刺激很大，這時在加上茶對心臟的刺激，讓小小的心臟一下子受到了雙重刺激，興奮性增強(qiáng)的同時，更加重心臟負(fù)荷，對心臟十分不安康，因而，茶與酒切記要分開食用。

茶還不能和狗肉，咖啡、海藻、紅酒以及豬肉食用，茶和狗肉同食，易使人體吸收有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)。茶和咖啡、海藻、紅酒同食，會降低人體對鐵的吸收，茶與豬肉同食，易產(chǎn)生便秘等癥狀。

除此之外，胃不好的人也要避開喝茶的一些不好地方。

綠茶（龍井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱，這幾種茶都是微寒或涼性的，容易刺激腸胃，胃寒或經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該少喝或不喝。建議胃不好的人喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱，這類茶經(jīng)過發(fā)酵，對腸胃較好，不會惹起胃痛。特別是福建的白茶，很適合胃不好的人飲用。

此外，胃不好的人要盡量少喝太濃的茶，泡茶時茶量少一點(diǎn)，讓茶滋味清淡一點(diǎn)。

喝茶能夠提神，預(yù)防多種疾病，但與此同時，也不要忘記以上的喝茶注意事項(xiàng)。