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　　孩子要長(zhǎng)得好，就要吃得好，吃好的前提是平安。作為家長(zhǎng)，您必需要理解必要的兒童飲食平安常識(shí)。

　　常吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品并非好

　　家長(zhǎng)們以為，給孩子吃補(bǔ)品會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，更希望經(jīng)過(guò)它進(jìn)步孩子的智力，因而會(huì)選購(gòu)各種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲(chóng)夏草，花粉等營(yíng)養(yǎng)品。

　　熟不知，這些補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙，但對(duì)兒童卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的結(jié)果，如食欲降落和性早熟。由于這些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對(duì)兒童正常的生理代謝有影響。

　　假如孩子的確身體比別的孩子弱，運(yùn)用時(shí)也最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證運(yùn)用，不能隨意去給孩子吃，否則只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。

　　經(jīng)常大量食用冷飲有害兒童安康

　　一次讓孩子吃4、5個(gè)冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對(duì)兒童安康十分不利。首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功用有所降落，而此時(shí)的氣候條件恰恰合適細(xì)菌的生長(zhǎng)繁衍。因而，夏季是消化道疾病好發(fā)時(shí)節(jié)。

　　過(guò)食冷飲會(huì)惹起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然降落，部分血液循環(huán)減緩等病癥，影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，以至可能招致兒童消化功用紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

　　另外，冷飲市場(chǎng)有一些產(chǎn)品的衛(wèi)生情況很差，不少產(chǎn)品不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，過(guò)食冷飲會(huì)增加兒童患消化系統(tǒng)疾病的時(shí)機(jī)。

　　易拉罐飲料對(duì)兒童有危害

　　倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為資料制成的。為防止鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂以有機(jī)涂料以作隔離。有些廠家在生產(chǎn)過(guò)程中，維護(hù)涂料未全涂滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運(yùn)輸途中呈現(xiàn)涂層破損，都會(huì)招致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。

　　有調(diào)查顯示，易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過(guò)多。鋁過(guò)多可能招致兒童智力降落、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育。

　　白開(kāi)水是兒童的最佳飲品

　　飲白開(kāi)水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來(lái)水作為人的主要飲用水。

　　燒開(kāi)的自來(lái)水冷卻到25～35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最合適人的生理需要。

　　兒童，由于代謝快，對(duì)水的需求量相對(duì)比成人多，同時(shí)腎臟功用不健全，因而，對(duì)水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過(guò)多，都會(huì)影響身體安康。有喝飲料不喝水習(xí)慣的孩子，常常食欲不振、多動(dòng)，脾氣乖張，身高體重不足。