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發布時間：2017-10-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

生活中應該如何減糖

時間:2017-07-18 09:24 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

生活中應該如何減糖
生活中應該如何減糖

　　糖是我們生活中重要的調味品，但是含糖食物或飲料吃多了會對安康形成不利影響，最直接的就是招致瘦削和齲齒。那么生活中應該如何減糖呢？
 
　　●少吃甜食。甜食中含有較多的添加糖，不當心就會掉進甘美的圈套。
 
　　●少喝含糖飲料。用不含糖的飲品來替代，例如白開水。
 
　　●學會看食品標簽，假如配料表上有蔗糖、白砂糖、麥芽糖、果葡糖漿、濃縮果汁、葡萄糖和蜂蜜等，那么就提示該食品添加了糖。

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