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女性吃魚讓安康有余

　　魚肉營養豐厚，富含大量優質蛋白質，且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。近年來有研討發現，女性更合適吃魚。那么女性吃魚，除了不易發胖外，還有哪些好處呢？

　　1、有利于胎兒安康生長。丹麥科學家研討發現，魚肉富含歐米伽3脂肪酸，這種物質可能有避免早產和有效增加新生兒出生時體重的作用。

　　2、預防乳腺癌。有研討稱，日本、韓國、冰島女性的乳腺癌發生率較低，這與她們經常食用深海魚類有關。

　 3、改善痛經。丹麥科學家讓有痛經史的女性每天吃兩克魚油，3個月后，她們的痛經病癥得到明顯改善。

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