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南城食堂蔬菜配送中心推薦吃自助餐時要學會自制

發布時間：2017-02-11 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

吃自助餐時要學會自制

時間:2017-01-12 09:08 來源:安康飲食網作者:營養師點擊:次

吃自助餐時要學會自制

往常，吃自助餐已成為時髦，它既可防止相互“口水交流”而交叉感染，又可減少糜費，且價錢還算合理。

要提示的是，進餐時如不加以自制，生怕吃少了吃虧，吃時挑肥揀瘦，吃油了、吃偏了、吃多了，暴飲暴食是非常有害的。由于，過飽會惹起胃擴張、胃穿孔。據統計，大多數胃穿孔病人有暴飲暴食史。暴飲暴食還可誘發急性胰腺炎，約有30%的胰腺炎是由此而惹起的。過飽還可誘發膽囊炎和膽囊結石急性發作等。所以進餐者一定要自制，切不要因小失大，損傷了安康。

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