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這幾樣"換血食物" 吃一次就讓你年輕一次

血液對人體的重要性

養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因為它不但可以達到預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。

血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。

再或者，由于外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液變臟、變黏、變得有毒，這時的人體健康當(dāng)然會受到威脅。

所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。

常吃換血食物對身體好

既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣，還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢?

其實，還可以用飲食的方式。但哪些食物對血液有幫助呢?

洋蔥

血液的稀釋劑

圓蔥，也就是常說的洋蔥。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓;它還可以降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。

胡蘿卜

血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽，有助于改善血管硬化。

大蒜

血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

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