專家簡介：
李婧琳 中科院生物化學與分子生物學博士
熊苗 中國營養聯盟常務理事
中科院生物化學研討博士李婧琳表示，食用豆角所引發的食物中毒多是由于豆角沒有完整炒熟，生豆角中的皂甙（皂素）和植物血凝素都會對胃腸道有刺激激烈，同時皂甙自身就是一種毒蛋白，所以烹調豆角時需加熱熟透才干毀壞其毒素。微博中所提到的氰苷，多存在于木薯和苦杏仁、桃仁等果仁中，豆類中含量很低，遠達不到中毒劑量。同時，氰氫酸的產生需求兩個條件，一是豆中的氰苷，二是豆角皮中所含酶的水解作用，但在烹飪的過程中，酶會隨溫度的升高而逐步失活，不能與氰苷催化反響生成氫氰酸；即便有少量的氫氰酸產生，氫氰酸也不會由于加鍋蓋無法揮發而招致食物中毒，而是會在高溫狀態下合成。
營養師熊苗則表示，在通常狀況下，煮熟的食物才是最平安的，我們在烹飪食物的時分，最先要思索的是食物的平安，其次才是其營養價值。生吃豆角會招致食物中毒，這點毋庸置疑。但炒豆角蓋鍋蓋也會招致食物中毒，這種說法就有點嘩眾取寵了。比方東北最傳統的食物烹飪辦法：亂燉，就是蓋著鍋蓋來燉，而亂燉的主要資料就是豆角，也從沒有聽說過發作食物中毒的現象。
豆角中毒的預防辦法和治療措施：
1、預防辦法
為預防加工不當形成食物中毒，菜豆角在加熱時要留意翻炒平均、煮熟燜透，使菜豆失去原有的生綠色和豆腥味。大鍋炒制時，應將豆角先用熱水焯熟后再炒。
2、治療措施
若食用豆角后呈現惡心嘔吐等消化道中毒病癥，應立刻到醫院就診。菜豆、扁豆、四季豆、蕓豆、刀豆、東北大豆角等，菜豆角中毒的潛伏期為30分鐘至5小時，多數為2至4小時，中毒表現主要為消化系統和神經系統病癥，可呈現急性胃腸炎病癥，上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹，惡心嘔吐，腹痛、腹瀉，多為水樣便，重者可 嘔血，頭暈、頭痛，四肢麻木，可有胸悶、心慌、冷汗，體溫多正常或伴有低熱。
哪些食物未烹飪熟時易中毒？
第一類：豆類（如四季豆、紅腰豆、白腰豆等）
含有植物血球凝集素，進食后1～3時內發病。病癥表現為惡心、嘔吐、腹瀉等。
第二類：木薯類植物的可食用根部
含有生氰葡萄糖苷。數分鐘內發病。病癥表現為喉道收窄、惡心、嘔吐、頭痛等，嚴重者甚至死亡。
第三類：竹筍
含有生氰葡萄糖苷。數分鐘內發病。病癥表現與木薯相同。食用時應將竹筍切成薄片，徹底煮熟。
第四類：種子與果核
此類包括如蘋果、杏仁、梨、櫻桃、桃、梅等種子，以及其大而堅硬的果核。其中含有生氰葡萄糖苷。病發時間與病癥與木薯相同。
第五類：鮮金針
含有秋水仙堿。一小時內呈現病癥。病癥表現為腸胃不適、腹痛、嘔吐、腹瀉等。
第六類：青色、發芽、腐爛的馬鈴薯
含有茄堿。一小時內發病。病癥表現為口腔有灼熱感、嚴重胃痛、惡心、嘔吐。
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