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東莞蔬菜配送推薦：孩子春季長高抓住5個良機(jī)

發(fā)布時間：2017-02-12 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食品安全

抓住太陽

增長與太陽不可分割。人體皮膚是一種稱為7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，在紫外線輻射下會合成維生素D.維生素D能促進(jìn)生長和骨鈣化，促進(jìn)牙齒健全，并通過腎臟的作用防止氨基酸的損失。忽略陽光照射，會造成維生素D缺乏，氨基酸損失，孩子難以生長得更高。

帶孩子經(jīng)常到太陽掌握正確的方式。孩子的皮膚很細(xì)膩，容易傷害，太陽不能讓孩子在陽光下接受陽光直射，與寶寶在陽光下避開擁擠的地方，不要陽光曝曬，讓孩子可以在陰影。如果你找不到樹蔭，你可以給你的孩子一頂帽子和一把遮陽傘。寶寶的陽光時間根據(jù)季節(jié)，春季和秋季一般是10分-11分;夏季一般在9:10。

太陽的長度應(yīng)該從少到多，從10分鐘到30分鐘。后太陽注意付款。特別強(qiáng)調(diào)的是照射時間逐漸延長，從十分鐘逐漸增加到1小時，最好的陽光一會兒到陰涼休息一會兒。

2.睡眠好

睡眠是成長和發(fā)展的保證。因?yàn)榇黉N使身體生長較高的生長激素主要在睡眠期間產(chǎn)生，釋放出來。生長激素在晚上分泌的最高水平的分泌物在睡眠狀態(tài)的分泌是清醒狀態(tài)的分泌3倍或更高，因此確保充足的睡眠有利于兒童生長更高。

3.捕捉營養(yǎng)

營養(yǎng)是身體生長的“建筑材料”。但身體不是營養(yǎng)素原料的簡單累積，而是原料的分解直到分子水平，然后根據(jù)每個人自己的建筑藍(lán)圖，建立一個新的個體。這對建筑材料（營養(yǎng)素）有兩個基本要求：一個是足夠的，第二個是全面的。

做好工作

運(yùn)動可以增強(qiáng)孩子的食欲，保證睡眠質(zhì)量;可促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨組織血液供應(yīng)量增加，從而使骨生長發(fā)育;運(yùn)動可促進(jìn)生長激素的分泌，運(yùn)動后半小時，生長激素分泌最高峰。特別是運(yùn)動后，再進(jìn)入睡眠，生長激素分泌會分泌脈沖，這是促進(jìn)兒童生長的。

有利于長時間的高運(yùn)動：跑步，射擊，跳躍，蹦床，單板橋，舞蹈，運(yùn)動，日光浴等。

不利的長高運(yùn)動：承重運(yùn)動，舉重，啞鈴，拉力，摔跤，長跑運(yùn)動等。

5.密切注意治療

最緩慢的生長是工作中的非疾病因素。但是，很少有兒童患有某些疾病，影響生長和發(fā)育，這些疾病往往被父母忽視。已知有300多種疾病，短期，常見營養(yǎng)不良短，生長激素缺乏，甲狀腺功能減退，先天性卵巢功能障礙，軟骨發(fā)育不全，嚴(yán)重r ets病，染色體疾病，遺傳性疾病

到常規(guī)專科醫(yī)院考試。短期兒童應(yīng)進(jìn)行常規(guī)生化，甲狀腺功能，染色體核型分析，生長激素測定和骨齡檢查，重點(diǎn)是找出生長發(fā)育緩慢的原因，特別注意發(fā)現(xiàn)是否影響生長發(fā)育這種病。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)該徹底治療。

對病因的不同疾病的治療應(yīng)該是不同的：營養(yǎng)不良的兒童應(yīng)該增加營養(yǎng)，添加維生素和微量元素，喝牛奶; r ets病兒童應(yīng)攝入足量的維生素D和鈣;甲狀腺功能減退應(yīng)及時補(bǔ)充甲狀腺素;和生長激素缺乏兒童必須使用重組人類生長元素替代治療。在國內(nèi)外的數(shù)據(jù)顯示，使用生長激素治療生長激素缺乏，先天性卵巢功能障礙和軟骨發(fā)育不良，具有良好的安全性和可靠性。一般來說，隨著疾病的愈合，孩子的身高可能會趕上。治療越快，效果越好。

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發(fā)布時間：2017-02-12 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全

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