寮步飯?zhí)盟筒?推薦 濕氣重怎么辦?喝這兩種茶可除濕邪
發(fā)布時間:2017-08-04 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
濕氣重怎么辦?喝這兩種茶可除濕邪
中醫(yī)理論以為,濕與寒在一同叫寒濕,與熱在一同叫濕熱,與風(fēng)在一同叫風(fēng)濕,與暑在一同就是暑濕。濕邪不除,吃再多的補(bǔ)品、藥品都好像隔靴搔癢。
那么,如何判別本人的身體能否有濕呢?
1.早上起床時,覺得頭昏昏沉沉的。2.刷牙時,惡心干嘔。3.黑眼圈明顯,眼袋下垂,皮膚出油粗糙。4.睡覺打呼嚕。5.全身乏力,四肢酸痛。
若濕氣重,可用以下辦法:
●槐米苡仁茶
資料:芡實10g、苡仁10g、紅豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。
做法:先把紅豆、芡實用熱水浸泡1小時。再用文火把苡仁炒至微黃。最后把一切資料一同放鍋里,加水煮1個小時。取水飲用,每天喝2~3次。
成效:利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。
●荷葉苡仁茶
資料:炒苡仁10g、鮮荷葉5g、山楂5g。
做法:將以上資料用熱水煮開即可。
成效:健脾除濕,淡化黑斑,美白肌膚。