盗墓笔记小说全集,遮天,完美世界国际版下载

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農(nóng)產(chǎn)品配送 農(nóng)副產(chǎn)品

東莞蔬菜配送公司模范企業(yè)
專業(yè)蔬菜配送公司蔬菜配送中心

東莞蔬菜配送電話：
134-804-11888(蘇首宏)
免費(fèi)電話：400-0769-006

當(dāng)前位置：主頁(yè) > 資訊中心 > 健康飲食

萬(wàn)江送菜服務(wù) 推薦這4種蔬菜的含鐵量超肉類

這4種蔬菜的含鐵量超肉類

無(wú)論你能否素食，每天膳食中攝入一定量的鐵依然必需。相比成年男性，孕婦、乳母及老年女性需求的鐵含量更多。眾所周知，肉類鐵元素含量豐厚，但以下4種蔬菜的含鐵量與肉類相當(dāng)以至超越肉類哦！

1、菠菜深綠色蔬菜，如菠菜等，能夠提供大量的鐵。3杯菠菜含有18毫克鐵，比半斤以上牛排含有的鐵更多。

2、西蘭花西蘭花不只含有大量鐵，還含有維c、維k和鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中維c能夠促進(jìn)鐵元素吸收。

3、小白菜小白菜含有大量維a，同時(shí)每杯還含有1.8毫克鐵。

4、烤土豆一個(gè)大的烤土豆含鐵量約是84克雞肉的3倍。能夠在烤土豆上淋些希臘酸奶、蒸的西蘭花等食材，作為一頓美味的周末晚餐。

聯(lián)系我們Contact Us更多>>

全國(guó)服務(wù)電話：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)熱線：134-804-11888
聯(lián)系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網(wǎng)址：m.ynbailing.cn

東莞送菜 水果配送 蔬菜價(jià)格公司簡(jiǎn)介管理模式聯(lián)系方式合同范本合作商家人才招聘 送菜公司 飲食文化

工商網(wǎng)監(jiān)