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道窖送菜服務(wù)公司推薦腐乳是開胃佳品專治厭食“鐵胃”

發(fā)布時(shí)間：2017-07-19 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

腐乳是開胃佳品專治厭食“鐵胃”

　　腐乳是我國具有民族特色的傳統(tǒng)大豆發(fā)酵制品，在世界飲食文化之林中具有特殊位置。腐乳是開胃助食之佳品，專治各種厭食多年的“鐵胃”。

　　做腐乳，豆腐不能太嫩，否則做出來不成形，水分不能太大，要隔著紗布將豆腐壓干，使其不再滲水。將豆腐切成小方塊，放幾個(gè)小時(shí)，收斂水分。在潔凈的竹筐里鋪一層稻草，碼一層豆腐，再鋪上一層稻草，再碼。放在陰涼處，半個(gè)月后，豆腐就會(huì)長出一層白毛，這時(shí)便可參加調(diào)料拌平均，放進(jìn)土壇子，參加白酒，封壇。

　　腐乳的營養(yǎng)非常豐厚。其經(jīng)過微生物發(fā)酵，產(chǎn)生了多種具有香味的有機(jī)酸、醇、酯、氨基酸。另外，腐乳中除含有水解蛋白質(zhì)、游離氨基酸和游離脂肪酸外，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣和磷等營養(yǎng)成分，而且不含膽固醇。這些都是維持人體正常生理機(jī)能所必需的。

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