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長(zhǎng)安送菜服務(wù) 推薦常吃這4種食物有助防癌

發(fā)布時(shí)間：2017-07-05 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

1、藍(lán)莓。藍(lán)莓中含有大量抗氧化劑、維生素和微量元素。多項(xiàng)研討已證明，藍(lán)莓具有堅(jiān)持心臟安康、預(yù)防癌癥、加強(qiáng)大腦功用和改善視力等作用。還有研討發(fā)現(xiàn)，常吃藍(lán)莓還有助于延緩衰老進(jìn)程，使身體堅(jiān)持年輕。

2、南瓜籽。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐厚，南瓜籽也不例外，可為人體提供蛋白質(zhì)、膳食纖維、錳、鎂、鋅等重要營(yíng)養(yǎng)素。它們都有益加強(qiáng)免疫力、細(xì)胞生長(zhǎng)和團(tuán)結(jié)、預(yù)防癌癥，有益眼睛和皮膚安康。

3、牛油果。牛油果（也稱鱷梨）是有益安康的單不飽和脂肪的重要來源，該脂肪有益降低“壞”膽固醇，進(jìn)而降低心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、蔓越莓。最新研討發(fā)現(xiàn)，蔓越莓不只有益避免尿路感染，而且具有促進(jìn)心臟安康、有助防治癌癥、改善口腔安康和減少感染等多種保健成效。關(guān)鍵緣由在于，蔓越莓中多酚類物質(zhì)可發(fā)揮抗炎抗菌作用。

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