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萬(wàn)江食堂送菜推薦關(guān)于感冒的你需要知道這10個(gè)秘密

發(fā)布時(shí)間：2017-04-15 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

關(guān)于感冒的你需求曉得這10個(gè)機(jī)密

　　感冒是最常見(jiàn)的疾病之一，但人們對(duì)它的理解并非我們想象的那么透徹。美國(guó)msn網(wǎng)站安康欄目近日總結(jié)了不為人知的、有關(guān)感冒的10個(gè)事實(shí)，人們能夠牢記。

　　1.普通感冒大約需求48個(gè)小時(shí)才干讓人感染

　　當(dāng)覺(jué)得本人感冒時(shí)，最好回想48小時(shí)前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以辨別，但英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研討中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條能夠自創(chuàng)的規(guī)律：普通感冒的病毒通常不會(huì)惹起成人發(fā)燒；忽然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著病癥。

　　2.對(duì)立感冒的最佳武器是參與體育鍛煉美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)的研討發(fā)現(xiàn)：任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周停止5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)勝利地抵御感冒。

　　3.熬夜可能招致感冒美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)期刊》上的研討成果顯現(xiàn)：每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

　　4.維生素c并不能抵御感冒澳大利亞國(guó)立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者經(jīng)過(guò)對(duì)30多項(xiàng)相關(guān)文獻(xiàn)停止回憶后發(fā)現(xiàn)：關(guān)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，維生素c并不能預(yù)防或減輕感冒病癥。

　　5.紫錐菊（即松果菊）是抵御感冒最有效的自然草藥美國(guó)康涅狄格大學(xué)的學(xué)者經(jīng)過(guò)對(duì)1600多人停止研討后發(fā)現(xiàn)：紫錐菊不只能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒病癥的持續(xù)時(shí)間減少1.4天。

　　6.有一種感冒病毒會(huì)讓人變胖依據(jù)美國(guó)圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研討顯現(xiàn)：被腺病毒-36（一種惹起典型感冒病癥和胃腸道問(wèn)題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

　　7.喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所惹起的不適病癥患上重感冒時(shí)，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適病癥。英國(guó)學(xué)者發(fā)表在近期《鼻科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研討成果顯現(xiàn)：只喝些熱飲料就能緩解因感冒惹起的不適。在患重感冒時(shí)不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

　　8.母乳中的一種成分會(huì)讓你感覺(jué)好受些母乳中的一種成分有助于緩解感冒病癥。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在于母乳中的自然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞病癥。有的保健品中含有這種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。

　　9.普通人一生會(huì)患約200次感冒據(jù)估計(jì)，當(dāng)人們活到75歲時(shí)，很有可能患過(guò)200次感冒，也就是說(shuō)人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會(huì)患4~8次感冒，但流感對(duì)老年人危害更大。

　　10.感冒的傳染性并不強(qiáng) 英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研討中心的研討顯現(xiàn)：當(dāng)安康人與感冒患者共處一屋時(shí)，感冒傳遞給安康者是相當(dāng)困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。安康飲食網(wǎng) www.foodwang.com

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