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石龍送菜 推薦 便秘吃什么？便秘不妨吃點菊花菜

發布時間：2017-04-13 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
便秘吃什么？便秘無妨吃點菊花菜
便秘吃什么？便秘無妨吃點菊花菜

　　便秘曾經成為不少人的難言之隱、痛苦之源。其實，做好食物的“入”，“出”的問題也就迎刃而解。
 
　　菊花菜是個什么菜
 
　　菊花菜，也叫菊花腦、路邊黃、黃菊仔等，是菊科菊屬多年生宿根草本植物，主要以根莖葉供食用為主，其嫩莖、葉具有特殊的清香味。
 
　　營養價值有哪些
 
　　研討標明，菊花菜中所含有的萜類及其衍生物是一類重要的活性物質，具有抗菌、抗癌、解毒、防治便秘等作用。
 
　　菊花菜怎樣吃
 
　　菊花菜的食用方法也是多種多樣的，涼拌、炒食、做湯皆可，例如菊花菜蛋湯、蒜蓉菊花菜、蝦珠汆菊花菜等。

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