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推薦 黃花菜的功效與作用：黃花菜可以幫助緩解抑郁
發布時間：2017-02-20 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
黃花菜的效果與作用：黃花菜可以協助緩解抑郁
近日，國度衛計委例行新聞發布會上，甘肅省衛計委主任劉維忠稱，用黃花菜煮成水治抑郁癥，頗有效果。隨即，“黃花菜”在網絡上惹起熱議。黃花菜真的可以協助緩解抑郁嗎？我們又該如何應對抑郁心情？
黃花菜有助緩解輕中度抑郁
“黃花菜也能治抑郁？”很多人看到這條音訊時，第一反響就是五體投地。
對此，專家指出，這其實是一個了解的問題，單單一句話說黃花菜能治抑郁或許不科學，不過，事實上，黃花菜關于中輕度的抑郁的確能起到一定的緩解作用。
他指出，黃花菜又名金針菜，是一種藥食兩用的植物。白居易曾有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”這里的忘憂草就是黃花菜。
專家還指出，中醫以為，黃花菜具有安神等效果，因而黃花菜可以防治失眠，一定程度上緩解抑郁心情。“黃花菜在一定程度上可以緩解中輕度抑郁，但不是說完整靠它來治療抑郁癥。”
專家指出，中醫不斷對情志因素有研討，而且曾經有數據標明，黃花菜對孕婦、老人、兒童及抑郁患者有一定益處，倡議每周至少吃一次黃花菜。從養生的角度來說，最好是以燉煮為主。除了黃花菜，關于輕中度的抑郁患者來說，還可多吃百合、蓮子、大棗等。
需求提示的是，黃花菜性偏涼，容易拉肚子、容易食欲不振等脾胃虛弱的人群不適合長期食用。此外，鮮黃花菜中含有秋水仙堿，秋水仙堿是一種劇毒，經過腸胃道吸收，在體內會氧化為“二秋水仙堿”，具有較大毒性。如果真想食用鮮黃花菜，應先將鮮黃花菜用開水焯過，鮮黃花菜的有毒成分在高溫60℃時可減弱或消失，再用清水浸泡兩個小時以上，撈出用水洗凈后再進行炒食，這樣秋水仙堿就能破壞掉。食用干黃花菜時，也最好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡。
春季為何“癡子忙”
專家指出，人的心情在一年的不同時間會有很大波動，人們的情志總是離不開環境的影響，尤其春季更是精神疾病尤其是抑郁癥和躁狂癥的高發期，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法。
據調查，超過一半的精神病患者，初次發病都在春天，而有精神病史的患者在春季的復發率也較高。
為什么春天易患發精神疾病呢？專家介紹，因為春季氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為了適應這個氣候變化，大腦體溫調節中樞就會積極地進行調節，一般來說正常人都能適應這樣的氣候，但也容易惹起感冒、春困等精神倦怠現象。由于精神疾病和一些神經遞質或激素的分泌失常有關系，氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌活動發生變化，產生心情波動，誘發精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。
專家提示，如果出現心情低落或煩躁、焦慮時，要意識到這是人體季節性心情波動，要有充分的心理準備。合理作息，適當減少工作量。多出去走走，親近大自然。還要進行適量的體育鍛煉。關于精神病人來說，要嚴格遵醫囑堅持服藥。
不同程度抑郁癥治療各異
專家指出，中醫講究辨證施治，不同的抑郁癥患者在癥狀和治療上都有所不同。
輕度抑郁：癥狀較輕，患者會感到心情高興不起來、對很多事情不感興趣，但這種負面的心情不至于影響工作和學習，持續時間也不會很長，有時候找朋友或家人聊一聊就能得到緩解。不需求用藥治療，如有必要可以單純找心理醫生咨詢即可。
中度抑郁：癥狀較重，心情低落、消極悲觀，癥狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，曾經影響到了工作和學習，做事效率低，無法全身心投入，但沒有自殺傾向。需求用藥治療，最好能住院接受規范治療。
重度抑郁：癥狀嚴重，長期睡眠不好，以為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作、學習，需求使用抗抑郁藥，應盡早住院接受治療，以免發生嚴重后果。
有資料顯示，90%左右的抑郁癥患者在發病初期往往沒有意識到自己可能患有抑郁癥。患者的家屬在早期也很難將他們的心情低落與抑郁癥聯系在一起，直到某一天他們說不想活了甚至做出傷害自己或他人的事，家屬才意識到嚴重性。
專家提示，當你或家人被負面心情影響了好幾天，自己又不斷調整不過來，出現心情低落、長期失眠、軀體不適、認知障礙甚至有自殺傾向時，一定要及時咨詢心理醫生。
