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發(fā)布時(shí)間：2017-02-18 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

　　身體衰弱、四肢經(jīng)常冰冰涼涼的妹子要留意了。假如被宮寒盯上了，來(lái)大姨媽就會(huì)痛經(jīng)，小肚子冰涼，嚴(yán)重的話還會(huì)有血塊。這樣的女性要經(jīng)常多吃一些溫補(bǔ)的食品。

　　一、黃芪紅棗枸杞茶

　　資料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。做法：將食材泡泡洗凈，在砂鍋中加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開(kāi)。接著，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)就能夠了。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌平均即可飲用。

　　二、醋泡黑豆

　　資料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。做法：將黑豆清洗潔凈。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開(kāi)裂，分發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，放涼。然后，把放涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏兩天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好放入冰箱冷藏1天就能夠食用。

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