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高埗送菜服務(wù) 推薦低脂飲食可以降低患偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)布時(shí)間：2017-01-24 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

低脂飲食能夠降低患偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)

　　偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，多于兒童期發(fā)病，青年、中年期是發(fā)病頂峰，病因尚不明確。美國(guó)辛辛那提大學(xué)研討人員招募了兩組參與者，將其中一組飲食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一組飲食正常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比正常飲食的參與者，低脂飲食的人，頭疼發(fā)作次數(shù)顯著減少。該研討還指出，平常飲食中增加ω-3脂肪酸攝取（如魚類、海藻、植物油等），減少ω-6脂肪酸（如豬肉、牛肉、羊肉等）攝取也有助于降低偏頭痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)偏頭痛目前還沒(méi)有好的辦法，倡議少吃加工食品，控制咖啡因攝入量。

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