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寮步食堂送菜推薦女性特殊時(shí)期不宜喝茶

發(fā)布時(shí)間：2017-01-24 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

女性特殊時(shí)期不宜喝茶

喝茶對(duì)身體有很多好處，但是喝茶也有許多考究。尤其是對(duì)女性而言，有些特殊時(shí)期最好不要喝茶。

經(jīng)期每個(gè)月當(dāng)“好朋友”來訪時(shí)，經(jīng)血會(huì)帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵量豐厚的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等。茶葉中含有高達(dá)30%-50%的鞣酸，會(huì)阻礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收應(yīng)用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵分離，產(chǎn)生沉淀，因而不宜喝。

孕期濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎擔(dān)負(fù)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒安康。

臨產(chǎn)期臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用惹起失眠，假如在產(chǎn)前睡眠缺乏，常常會(huì)招致分娩時(shí)精疲力竭，陣痛無力，以至形成難產(chǎn)。

哺乳期哺乳期大量喝茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)產(chǎn)生收斂和抑止乳腺分泌的作用，形成奶汁分泌缺乏。另一方面，茶中的咖啡堿還可經(jīng)過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒安康。

更年期女性在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)呈現(xiàn)心動(dòng)過速、睡眠缺乏、月經(jīng)功用紊亂等病癥，如過量飲茶會(huì)加重這些病癥。

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