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頭發(fā)是我們的第二張臉，潤滑、有亮澤、頭皮清潔、無頭皮屑是頭發(fā)安康的規(guī)范。但是，就好比身體有亞安康，頭發(fā)的亞安康同樣存在。要擺脫頭發(fā)亞安康，我們該如何“有的放矢”？

亞安康病癥1 ：頭發(fā)枯黃

病因：頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素含量，而陽光和空氣中的氯都會(huì)對頭發(fā)的顏色形成改動(dòng)，如日曬或泳池中的漂白水會(huì)毀壞黑色素，招致頭發(fā)發(fā)黃。

其次是洗發(fā)產(chǎn)品運(yùn)用不當(dāng)，過量運(yùn)用堿性的洗發(fā)水，或者洗發(fā)時(shí)沖洗不夠徹底，殘留在頭發(fā)上的化學(xué)物給頭發(fā)形成了損傷，令頭發(fā)枯槁發(fā)黃。

中醫(yī)以為，失眠、肉體慌張、不恰當(dāng)?shù)娘嬍车瘸３��?huì)招致氣血的虧虛，容易呈現(xiàn)頭發(fā)枯槁以至脫發(fā)現(xiàn)象。

支招：洗發(fā)盡量用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗發(fā)水。為防止紫外線的傷害，外出時(shí)戴上帽子，或選擇一些含有防紫外線的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

中醫(yī)以為，假如脾胃虛弱，雖然補(bǔ)充了很多營養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收應(yīng)用。脾胃安康，氣血才干充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。要保證睡眠，多吃雜糧以及堅(jiān)果類食物。

亞安康病癥2 ：頭屑紛飛

病因：頭皮屑產(chǎn)生的緣由很多，最常見的要素是頭皮外表菌群的紊亂。皮膚外表有很多寄生的菌群，當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi)，皮膚就安康。頭皮也一樣，當(dāng)頭皮外表的某些菌過多繁衍時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)頭皮屑。另一方面，頭皮外表有層保護(hù)膜，當(dāng)這層保護(hù)膜被毀壞（例如運(yùn)用劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水等），也會(huì)招致頭屑紛飛。

支招：防止過度抓撓。尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮，招致保護(hù)膜被毀壞，更容易呈現(xiàn)頭皮屑，以至毛囊炎。此外，還要減少運(yùn)用發(fā)膠等化學(xué)產(chǎn)品。化學(xué)物會(huì)與頭皮上的死細(xì)胞和油脂混合，阻塞了毛囊，令頭屑增多。

亞安康病癥3 ：斷發(fā)脫發(fā)

病因：脫發(fā)緣由很多，與遺傳、工作壓力、情緒慌張等都有關(guān)系。女性產(chǎn)后或終止服用避孕藥后，都容易形成掉發(fā)，這些都是由于激素分泌失調(diào)而招致的。而中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛三大類型。

肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)枯槁。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還有睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)的病癥。

氣血兩虛：頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花等。

脾虛濕盛：頭部油膩、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質(zhì)紅、苔厚膩。

支招：少用洗發(fā)精洗頭發(fā)，洗發(fā)頻率每2-3天一次。偏食對身體的損傷也同樣會(huì)在頭發(fā)上表露出來。人體缺乏維生素也易招致頭發(fā)無光澤、脫落。可多吃滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)、益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的食物。平時(shí)以手指指腹或木梳自前而后按摩梳理頭發(fā)，以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血。