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       人人都想聰明、機警，并且人人都會為此而采取自認為有益、有助的措施。但是，在日常生活中，生活要素和人們的用腦習氣，對大腦智力卻有著不利的影響。下面引見傷大腦的六種生活方式：

       懶散少用腦：

      有道是“腦子越用越靈活”�？茖W合理地多用大腦，能延緩神經系統的衰老，并經過神經系統對機體功用產生調理與控制作用，從而到達健腦益壽之目的。假設懶懶散散不常用腦，則對大腦和身體的安康都是不利的。

       胡思亂用腦：

       “腦子越用越機靈”是樹立在科學用腦的基礎上的，假使過火慌張焦慮，或是不切合實踐地殫思竭慮，則對大腦和身體也有不利影響。

        帶病強用腦：

        在身體欠佳或患病時，勉強堅持學習或工作，不只效率降低，而且容易形成大腦的損傷，還不利于身體的康復。

        饑餓時用腦：

        有的人早晨起床晚，來不及吃早餐，以至不吃早餐。這樣就使人一上午處于饑餓中，血糖低于正常供給程度，招致大腦的營養供給缺乏。若經常如此，勢必有損大腦的安康和思想功用。 美國學者經過實驗證明，孩子吃高蛋白早餐時的學習成績，要明顯優于進素食早餐時；而不進早餐的孩子，其學習成績都較差。同理，在其他饑餓的時分用腦，也會對大腦有不利影響。

       睡眠質量差：

       成年人普通每天需求有7小時以上的睡眠時間，并要保證睡眠的較高質量。假如睡眠的時間缺乏或質量不高，那對大腦是一個不良刺激，這會使大腦的疲倦難以恢復，容易衰老。故睡眠缺乏或睡眠質量差者，應恰當增加睡眠時間，并設法改善睡眠情況。

       蒙住頭睡覺：

      有人睡覺時習氣將被子蒙住頭，這樣，隨著被窩中二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長時間吸入如此污濁的空氣，對大腦的安康必定有害。